要删除Telegram聊天记录，请长按要删除的消息，选择“删除”并确认删除。如果要删除整个对话，进入聊天对话，点击右上角的三点菜单图标，选择“删除聊天”并确认删除。在群组中，管理员可以长按消息选择“删除”，而在秘密聊天中，可以长按消息选择“删除”或设置自毁计时器。
删除单条消息
选择要删除的消息
打开Telegram应用
启动Telegram应用并登录到您的账户。
进入聊天对话
在主界面中，找到并点击您想要删除消息的聊天对话，进入聊天界面。
选择消息
在聊天界面中，找到您要删除的消息。长按该消息，直到出现选项菜单。
确认删除操作
打开删除选项
在选项菜单中，点击“删除”或垃圾桶图标。
选择删除范围
在弹出的删除对话框中，您可以选择是仅删除您自己的消息还是删除所有参与者的消息（如果该选项可用）。
确认删除
点击“删除”按钮确认操作。该消息将从聊天记录中删除，您和对方都无法再看到该消息。
删除整个对话
打开聊天对话
启动Telegram应用
启动Telegram应用并登录到您的账户。
找到聊天对话
在主界面中，浏览您的聊天列表，找到您想要删除的聊天对话。点击该对话，进入聊天界面。
删除对话历史
打开更多选项
在聊天界面中，点击右上角的三点菜单图标（更多选项），以打开更多选项菜单。
选择删除选项
在更多选项菜单中，选择“清除聊天”或“删除聊天”选项。这将打开一个确认对话框。
确认删除操作
在确认对话框中，您可以选择删除聊天历史仅对自己还是对所有参与者可见。确认您的选择后，点击“删除”或“清除”按钮。
完成删除
确认删除操作后，整个聊天对话及其历史记录将从您的Telegram中文版应用中删除。
删除群组聊天记录
管理员删除消息
打开群组聊天
启动Telegram应用并登录到您的账户。找到并点击您管理的群组，进入群组聊天界面。
选择要删除的消息
在群组聊天中，找到您想要删除的消息。长按该消息，直到出现选项菜单。
确认删除操作
在选项菜单中，点击“删除”或垃圾桶图标。在弹出的确认对话框中，选择“为所有人删除”选项，以确保该消息从所有群成员的聊天记录中删除。确认后，该消息将从群组聊天中删除。
成员删除消息
打开群组聊天
启动Telegram应用并登录到您的账户。找到并点击您参与的群组，进入群组聊天界面。
选择要删除的消息
在群组聊天中，找到您自己发送的消息。长按该消息，直到出现选项菜单。
确认删除操作
在选项菜单中，点击“删除”或垃圾桶图标。在弹出的确认对话框中，选择“删除”选项。该消息将从您的聊天记录中删除，但仍可能在其他成员的记录中保留。
删除秘密聊天记录
启用自毁计时器
打开秘密聊天
启动Telegram应用并登录到您的账户。找到并点击您想要设置自毁计时器的秘密聊天，进入聊天界面。
打开更多选项
在秘密聊天界面，点击右上角的三点菜单图标（更多选项），以打开更多选项菜单。
设置自毁计时器
在更多选项菜单中，找到并点击“设置自毁时间”选项。选择您希望的自毁时间间隔（如5秒、1分钟、1小时等）。选择后，所有新发送的消息将在读取后按设定的时间间隔自动删除。
手动删除消息
打开秘密聊天
启动Telegram应用并登录到您的账户。找到并点击您想要手动删除消息的秘密聊天，进入聊天界面。
选择要删除的消息
在秘密聊天中，找到您想要删除的消息。长按该消息，直到出现选项菜单。
确认删除操作
在选项菜单中，点击“删除”或垃圾桶图标。在弹出的确认对话框中，选择“删除”选项。该消息将从秘密聊天记录中删除。
设置自动删除消息
配置自动删除时间
打开Telegram应用
启动Telegram应用并登录到您的账户。
选择聊天对话
在主界面中，找到并点击您想要设置自动删除消息的聊天对话或群组。
打开更多选项
在聊天界面中，点击右上角的三点菜单图标（更多选项），以打开更多选项菜单。
配置自动删除时间
在更多选项菜单中，找到并点击“自动删除消息”或“设置自毁时间”选项。选择您希望的自动删除时间间隔，例如“24小时”、“1周”等。确认选择后，自动删除时间将应用于该聊天或群组。
应用自动删除设置
确认自动删除设置
选择自动删除时间后，Telegram将提示您确认设置。点击“确认”或“确定”按钮以应用自动删除设置。
查看自动删除图标
确认设置后，您将看到聊天输入框旁边出现一个时钟图标，表示自动删除消息功能已启用。
发送消息并自动删除
从现在起，所有在该聊天或群组中发送的消息将在设定的时间间隔后自动删除。您可以在聊天记录中看到消息将被自动删除的时间标记。
数据备份与恢复
备份聊天记录
手动备份重要消息
虽然Telegram本身不提供内置的备份功能，但您可以手动备份重要的聊天记录。
- 选择聊天记录：
- 打开Telegram应用，找到并点击您想要备份的聊天对话。
- 长按要备份的消息，选择“复制”选项。
- 保存到文件：
- 打开一个文本编辑器或笔记应用，将复制的消息粘贴到新文件中。
- 保存文件，并定期更新备份内容。
使用第三方工具
一些第三方工具和应用可以帮助您备份Telegram聊天记录。
- 选择第三方工具：
- 搜索并选择一个可靠的第三方工具，如“Telegram Backup”。
- 下载并安装该工具，按照指引完成备份操作。
- 定期备份：
- 设置定期备份计划，确保您的聊天记录定期更新并安全保存。
恢复删除的聊天记录
检查云同步
Telegram聊天记录通常保存在云端，如果删除了聊天记录，可以尝试重新登录以恢复。
- 重新登录Telegram：
- 打开Telegram应用，退出当前账户，然后重新登录。
- 检查聊天记录是否已恢复。
使用设备备份
如果您的设备有定期备份（如使用iCloud或Google Drive），您可以通过恢复设备备份来找回Telegram聊天记录。
- 恢复设备备份：
- 根据设备类型（iOS或Android），打开相应的备份和恢复设置。
- 选择最近的备份进行恢复，完成恢复后检查Telegram聊天记录。
使用第三方恢复工具
一些第三方恢复工具可以帮助您找回已删除的Telegram聊天记录。
- 选择恢复工具：
- 搜索并选择一个可靠的第三方恢复工具，如“Dr.Fone”。
- 下载并安装该工具，按照指引尝试恢复已删除的聊天记录。